hILArious- FIND THE BALANCE
hILArious- FIND THE BALANCE
Heures d'ouverture
- dimanche
- 7:00 - 21:30
- lundi
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- mardi
- 7:00 - 21:30
- mercredi
- 7:00 - 21:30
- jeudi
- 7:00 - 21:30
- vendredi
- 7:00 - 21:30
- samedi
- 7:00 - 21:30
hILArious Studio
Rue Des Tunnels 1, Neuchâtel 2000
Rue Des Tunnels 1, Neuchâtel 2000
hILArious-findthebalance
Offrez à vos athlètes un accompagnement complet pour allier performance et bien-être !
Avec le Pilatesflows, ils travaillent en profondeur la force, la mobilité et la perception de leur corps.
Avec la préparation mentale, ils développent la concentration, la confiance et la gestion du discours interne, pour optimiser leur bien-être et leur équilibre dans un contexte de performance.
Avec le Pilatesflows, ils travaillent en profondeur la force, la mobilité et la perception de leur corps.
Avec la préparation mentale, ils développent la concentration, la confiance et la gestion du discours interne, pour optimiser leur bien-être et leur équilibre dans un contexte de performance.
Prendre Rendez-Vous
Premier rendez-vous/ Préparation mentale sportifs, danseurs/ses et musiciens/nes (séance individuelle)
. Durée de l'appel:30min··. Prix:Gratuit
Nous discutons d’abord de vos objectifs, vos souhaits, vos besoins, vos projets et vos opinions lors d'un premier entretien personnel gratuit et sans engagement.
Prendre Rendez-Vous
Préparation mentale sportifs, danseurs/ses et musiciens/nes (séance individuelle)
. Durée de l'appel:1h··. Prix:130 CHF
En tant que préparatrice mentale, mon rôle est d'accompagner les sportifs, danseurs et musiciens dans leur travail personnel. Je les guide pour qu'ils développent leurs compétences mentales et émotionnelles, mais c'est leur engagement, leur pratique et leur recherche de solutions qui les mèneront à l'excellence. Ensemble, nous renforçons la concentration, la gestion du stress, la confiance et les autres thèmes qu'influencent le bien - être et la performance.
Enfants 7 à 14 ans et étudiants 14 à 18 ans : CHF 115
Enfants 7 à 14 ans et étudiants 14 à 18 ans : CHF 115
Prendre Rendez-Vous
ONLINE Préparation mentale sportifs, danseurs/ses et musiciens/nes (séance individuelle)
. Durée de l'appel:1h··. Prix:130 CHF
En tant que préparatrice mentale, mon rôle est d'accompagner les sportifs, danseurs et musiciens dans leur travail personnel. Je les guide pour qu'ils développent leurs compétences mentales et émotionnelles, mais c'est leur engagement, leur pratique et leur recherche de solutions qui les mèneront à l'excellence. Ensemble, nous renforçons la concentration, la gestion du stress, la confiance et les autres thèmes qu'influencent le bien - être et la performance.
Enfants 7 à 14 ans et étudiants 14 à 18 ans : CHF 115
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Pour personnes en soin ou après soins cancer.
Offrez à vos athlètes un accompagnement complet pour allier performance et bien-être !
Avec le Pilatesflows, ils travaillent en profondeur la force, la mobilité et la perception de leur corps.
Avec la préparation mentale, ils développent la concentration, la confiance et la gestion du discours interne, pour optimiser leur bien-être et leur équilibre dans un contexte de performance.
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Avec la préparation mentale, ils développent la concentration, la confiance et la gestion du discours interne, pour optimiser leur bien-être et leur équilibre dans un contexte de performance.
Réserve ton créneau en tant que personne unique et viens découvrir la magie du Pilatesflows dans un moment rien que pour toi. Cet espace privilégié me permettra de partager directement ma passion et de te conseiller sur une éventuelle collaboration, si tu décides d’entreprendre le chemin du bien-être.
Le créneau est réservé spécialement pour toi, mais si tu souhaites venir accompagné·e de proches, d’amis ou de membres de ta famille qui ont eux aussi choisi de prendre du temps pour soi et de tester le Pilatesflows, c’est possible ! Le prix reste le même. Il te suffira simplement de l’indiquer dans les commentaires lors de ta réservation.
Je me réjouis de te rencontrer et de partager ce moment unique avec toi.
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Le créneau est réservé spécialement pour toi, mais si tu souhaites venir accompagné·e de proches, d’amis ou de membres de ta famille qui ont eux aussi choisi de prendre du temps pour soi et de tester le Pilatesflows, c’est possible ! Le prix reste le même. Il te suffira simplement de l’indiquer dans les commentaires lors de ta réservation.
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Le créneau est réservé spécialement pour toi, mais si tu souhaites venir accompagné·e de proches, d’amis ou de membres de ta famille qui ont eux aussi choisi de prendre du temps pour soi et de tester le Pilatesflows, c’est possible ! Le prix reste le même. Il te suffira simplement de l’indiquer dans les commentaires lors de ta réservation.
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Je me réjouis de te rencontrer et de partager ce moment unique avec toi.
Adaptation et structuration différenciée des exercices classiques de Pilates, permettant une progression adaptée à chaque niveau de performance.
Intégration des dernières avancées de la science des fascias dans les exercices et la conception des séances, offrant ainsi une approche plus holistique et efficace.
Profondeur issue de plus de 30 ans d’expérience en physiothérapie et en ostéopathie de Pascale Blunier, garantissant une méthode testée et éprouvée.
Des instructions précises des exercices, car des recherches récentes ont démontré à plusieurs reprises que les fascias réagissent à nos paroles.
Une structure d’enseignement claire avec des transitions fluides et une progression équilibrée des cours, offrant une expérience harmonieuse et efficace.
L’intégration de nombreuses techniques fasciales précieuses, enrichissant ainsi l’approche traditionnelle du Pilates.
En somme, le Pilatesflows transcende les limites du Pilates classique, offrant une méthode complète et innovante pour cultiver la santé et le bien-être.
Intégration des dernières avancées de la science des fascias dans les exercices et la conception des séances, offrant ainsi une approche plus holistique et efficace.
Profondeur issue de plus de 30 ans d’expérience en physiothérapie et en ostéopathie de Pascale Blunier, garantissant une méthode testée et éprouvée.
Des instructions précises des exercices, car des recherches récentes ont démontré à plusieurs reprises que les fascias réagissent à nos paroles.
Une structure d’enseignement claire avec des transitions fluides et une progression équilibrée des cours, offrant une expérience harmonieuse et efficace.
L’intégration de nombreuses techniques fasciales précieuses, enrichissant ainsi l’approche traditionnelle du Pilates.
En somme, le Pilatesflows transcende les limites du Pilates classique, offrant une méthode complète et innovante pour cultiver la santé et le bien-être.
Pour athlètes qui pratiquent la gymnastique artistique. Cours privé de Pilatesflows spécifique pour la poutre. Les coûts du déplacement seront rajoutés au prix de base.
Pour athlètes qui pratiquent la gymnastique artistique. Cours de Pilatesflows spécifique pour la poutre. Les coûts du déplacement seront rajoutés au prix de base.
Envie de bouger à deux et de partager un moment motivant et complice ? Ce forfait est parfait pour vous !
✨ Ce qui est inclus : 1 cours de Pilatesflows d’une heure
– Pour un duo (ami·e, partenaire, proche)
– Une ambiance détendue et personnalisée
– Des mouvements doux, fluides et adaptés à vous
👯♀️ Faire du Pilatesflows à deux, c’est allier bien-être, énergie et plaisir partagé.
👉 Inscription en duo uniquement.
✨ Ce qui est inclus : 1 cours de Pilatesflows d’une heure
– Pour un duo (ami·e, partenaire, proche)
– Une ambiance détendue et personnalisée
– Des mouvements doux, fluides et adaptés à vous
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👉 Inscription en duo uniquement.
Avant de commencer la création, j'ai besoin de quelques informations personnelles et techniques afin de trouver la musique parfaite et de concevoir la chorégraphie chez moi.
Voici ce dont j'ai besoin pour des exercices individuels :
Éléments d'exécution
Ancienne chorée pour définir le style de la gymnaste
Catégorie
Âge de la gymnaste
Voici ce dont j'ai besoin pour la création de spectacles:
Thématique
Nombre de participants
Durée
Âge des gymnastes
Les coûts du déplacement seront rajoutés au prix de base. Par heure supplémentaire je demande 30.-.
Voici ce dont j'ai besoin pour des exercices individuels :
Éléments d'exécution
Ancienne chorée pour définir le style de la gymnaste
Catégorie
Âge de la gymnaste
Voici ce dont j'ai besoin pour la création de spectacles:
Thématique
Nombre de participants
Durée
Âge des gymnastes
Les coûts du déplacement seront rajoutés au prix de base. Par heure supplémentaire je demande 30.-.
Pour athlètes qui pratiquent la gymnastique artistique. Cours privé de Pilatesflows spécifique pour la poutre. Les coûts du déplacement seront rajoutés au prix de base.
Pour athlètes qui pratiquent la gymnastique artistique. Cours de Pilatesflows spécifique pour la poutre. Les coûts du déplacement seront rajoutés au prix de base.
Apprends les nœuds de base et crée ton propre macramé. À partir de modèles simples, laisse libre cours à ta créativité pour personnaliser ta création et repartir avec une pièce unique faite par toi ! (Le tarif est de CHF 25 par personne. Les coûts du matériel seront rajoutés à la fin en pesant le produit final)
Prendre Rendez-Vous
Création PANIER CROCHET (min. 3 participants)
. Durée de l'appel:1h··. Prix:25 CHF
Apprends les nœuds de base et crée ton propre panier crochet. (Le tarif est de CHF 25 par personne. Les coûts du matériel seront rajoutés à la fin en pesant le produit final)
Envie de bouger à deux et de partager un moment motivant et complice ? Ce forfait est parfait pour vous !
✨ Ce qui est inclus : 1 cours de Pilatesflows d’une heure
– Pour un duo (ami·e, partenaire, proche)
– Une ambiance détendue et personnalisée
– Des mouvements doux, fluides et adaptés à vous
👯♀️ Faire du Pilatesflows à deux, c’est allier bien-être, énergie et plaisir partagé.
👉 Inscription en duo uniquement.
✨ Ce qui est inclus : 1 cours de Pilatesflows d’une heure
– Pour un duo (ami·e, partenaire, proche)
– Une ambiance détendue et personnalisée
– Des mouvements doux, fluides et adaptés à vous
👯♀️ Faire du Pilatesflows à deux, c’est allier bien-être, énergie et plaisir partagé.
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Crée ton bouquet
Après l’atelier obligatoire d’introduction à la préparation mentale, viens t’amuser en composant ton propre bouquet mental.
Ici, tu as choisi le COQUELICOT: l’atelier consacré à l'ANCRAGE.
Découvrir des techniques simples pour revenir au calme et se reconnecter à l’instant présent.
Apprendre à gérer le stress et les émotions fortes avant un passage ou une compétition.
Développer une sensation de stabilité, de présence et de maîtrise dans l’action.
Après l’atelier obligatoire d’introduction à la préparation mentale, viens t’amuser en composant ton propre bouquet mental.
Ici, tu as choisi le COQUELICOT: l’atelier consacré à l'ANCRAGE.
Découvrir des techniques simples pour revenir au calme et se reconnecter à l’instant présent.
Apprendre à gérer le stress et les émotions fortes avant un passage ou une compétition.
Développer une sensation de stabilité, de présence et de maîtrise dans l’action.
Crée ton bouquet
Après l’atelier obligatoire d’introduction à la préparation mentale, viens t’amuser en composant ton propre bouquet mental.
Ici, tu as choisi le TOURNESOL : l’atelier consacré aux RESSOURCES.
Identifier ses forces personnelles et ses leviers de motivation.
Prendre conscience de ce qui aide à rebondir dans les moments de doute ou de fatigue.
Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour performer dans le calme et la confiance.
Après l’atelier obligatoire d’introduction à la préparation mentale, viens t’amuser en composant ton propre bouquet mental.
Ici, tu as choisi le TOURNESOL : l’atelier consacré aux RESSOURCES.
Identifier ses forces personnelles et ses leviers de motivation.
Prendre conscience de ce qui aide à rebondir dans les moments de doute ou de fatigue.
Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour performer dans le calme et la confiance.
Crée ton bouquet
Après l’atelier obligatoire d’introduction à la préparation mentale, viens t’amuser en composant ton propre bouquet mental.
Ici, tu as choisi l' IRIS : l’atelier consacré à LA VISUALISATION.
Découvrir la puissance de l’imagerie mentale dans la réussite sportive.
S’entraîner à visualiser ses enchaînements, ses passages et ses réussites pour renforcer la confiance et la précision technique.
Apprendre à utiliser la visualisation pour se préparer mentalement avant une compétition.
Après l’atelier obligatoire d’introduction à la préparation mentale, viens t’amuser en composant ton propre bouquet mental.
Ici, tu as choisi l' IRIS : l’atelier consacré à LA VISUALISATION.
Découvrir la puissance de l’imagerie mentale dans la réussite sportive.
S’entraîner à visualiser ses enchaînements, ses passages et ses réussites pour renforcer la confiance et la précision technique.
Apprendre à utiliser la visualisation pour se préparer mentalement avant une compétition.
Prendre Rendez-Vous
LOTUS: Atelier thématique le DISCOURS INTERNE
. Durée de l'appel:2h··. Prix:50 CHF
Crée ton bouquet
Après l’atelier obligatoire d’introduction à la préparation mentale, viens t’amuser en composant ton propre bouquet mental.
Ici, tu as choisi le LOTUS : l’atelier consacré au DISCOURS INTERNE.
Explorer la façon dont on se parle à soi-même avant, pendant et après la performance.
Apprendre à transformer la petite voix critique en une voix soutenante et motivante.
Développer un langage intérieur qui favorise la confiance, la concentration et le plaisir d’évoluer.
Après l’atelier obligatoire d’introduction à la préparation mentale, viens t’amuser en composant ton propre bouquet mental.
Ici, tu as choisi le LOTUS : l’atelier consacré au DISCOURS INTERNE.
Explorer la façon dont on se parle à soi-même avant, pendant et après la performance.
Apprendre à transformer la petite voix critique en une voix soutenante et motivante.
Développer un langage intérieur qui favorise la confiance, la concentration et le plaisir d’évoluer.
Prendre Rendez-Vous
Atelier introduction à la préparation mentale (format conférence, obligatoire avant les atelier thématique)
. Durée de l'appel:2h··. Prix:Gratuit
Découvrir ce qu’est la préparation mentale et son rôle dans ta pratique de performance (sport, musique, danse). Comprendre comment les pensées, les émotions et la concentration influencent le bien- être et la performance. Connaître les différentes bases pour un mental plus stable, positif et efficace.
La préparation mentale permet aux individus d’explorer leur potentiel intérieur, de renforcer leur confiance et de construire une attitude qui soutient leur épanouissement personnel et sportif. Les différents ateliers visent à les accompagner vers une performance équilibrée, où la motivation, la concentration et le plaisir de pratiquer se rejoignent.
Les ateliers de groupe accompagnent les individus à mieux se connaître, à comprendre leur fonctionnement mental et émotionnel, et à transformer leurs ressources intérieures en véritables atouts pour leur pratique.
La préparation mentale permet aux individus d’explorer leur potentiel intérieur, de renforcer leur confiance et de construire une attitude qui soutient leur épanouissement personnel et sportif. Les différents ateliers visent à les accompagner vers une performance équilibrée, où la motivation, la concentration et le plaisir de pratiquer se rejoignent.
Les ateliers de groupe accompagnent les individus à mieux se connaître, à comprendre leur fonctionnement mental et émotionnel, et à transformer leurs ressources intérieures en véritables atouts pour leur pratique.
Flow U – Énergie et équilibre
Cours dynamique pensé pour les 20–30 ans : relâche la pression, recharge ton énergie et améliore ta concentration, tout en bougeant dans un rythme qui s’adapte à ton quotidien actif.
Cours dynamique pensé pour les 20–30 ans : relâche la pression, recharge ton énergie et améliore ta concentration, tout en bougeant dans un rythme qui s’adapte à ton quotidien actif.
Un cours tout en douceur, axé sur le contrôle et la fluidité du mouvement. Idéal pour améliorer la conscience corporelle, relâcher les tensions et renforcer en profondeur sans précipitation. Les transitions sont lentes et précises, favorisant la connexion entre le corps et l’esprit. Parfait pour débuter ou pour ceux qui recherchent un moment de recentrage et d’apaisement.
Una lezione dolce, basata sul controllo e sulla fluidità del movimento. Ideale per migliorare la consapevolezza corporea, rilasciare le tensioni e rafforzare in profondità senza fretta. Le transizioni sono lente e precise, favorendo la connessione tra corpo e mente. Perfetto per chi inizia o per chi cerca un momento di centratura e rilassamento.
Ein sanfter Kurs, der auf Kontrolle und fließende Bewegungen setzt. Ideal, um das Körperbewusstsein zu verbessern, Spannungen zu lösen und die Tiefenmuskulatur ohne Eile zu stärken. Die Übergänge sind langsam und präzise, was die Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Perfekt für Einsteiger oder für alle, die einen Moment der Zentrierung und Entspannung suchen.
Una lezione dolce, basata sul controllo e sulla fluidità del movimento. Ideale per migliorare la consapevolezza corporea, rilasciare le tensioni e rafforzare in profondità senza fretta. Le transizioni sono lente e precise, favorendo la connessione tra corpo e mente. Perfetto per chi inizia o per chi cerca un momento di centratura e rilassamento.
Ein sanfter Kurs, der auf Kontrolle und fließende Bewegungen setzt. Ideal, um das Körperbewusstsein zu verbessern, Spannungen zu lösen und die Tiefenmuskulatur ohne Eile zu stärken. Die Übergänge sind langsam und präzise, was die Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Perfekt für Einsteiger oder für alle, die einen Moment der Zentrierung und Entspannung suchen.
Un rythme équilibré qui allie fluidité et dynamisme. Ce cours stimule la coordination, la force et l’endurance, tout en restant accessible. Les enchaînements sont plus rythmés, offrant un bon compromis entre contrôle et énergie. Idéal pour celles et ceux qui veulent un entraînement engageant tout en respectant leur propre rythme.
Un ritmo equilibrato che combina fluidità e dinamismo. Questa lezione stimola la coordinazione, la forza e la resistenza, mantenendo un livello accessibile. Le sequenze si susseguono con un ritmo più vivace, offrendo un buon compromesso tra controllo ed energia. Ideale per chi desidera un allenamento coinvolgente rispettando il proprio ritmo.
Ein ausgewogenes Tempo, das fließende Bewegungen mit Dynamik verbindet. Dieser Kurs fördert Koordination, Kraft und Ausdauer, bleibt aber dennoch zugänglich. Die Abfolgen sind schwungvoller und bieten eine gute Balance zwischen Kontrolle und Energie. Ideal für alle, die ein forderndes, aber angepasstes Training suchen.
Un ritmo equilibrato che combina fluidità e dinamismo. Questa lezione stimola la coordinazione, la forza e la resistenza, mantenendo un livello accessibile. Le sequenze si susseguono con un ritmo più vivace, offrendo un buon compromesso tra controllo ed energia. Ideale per chi desidera un allenamento coinvolgente rispettando il proprio ritmo.
Ein ausgewogenes Tempo, das fließende Bewegungen mit Dynamik verbindet. Dieser Kurs fördert Koordination, Kraft und Ausdauer, bleibt aber dennoch zugänglich. Die Abfolgen sind schwungvoller und bieten eine gute Balance zwischen Kontrolle und Energie. Ideal für alle, die ein forderndes, aber angepasstes Training suchen.
Un Pilatesflows vif et tonique, conçu pour ceux qui aiment bouger avec intensité. Le rythme soutenu sollicite l’endurance musculaire, la réactivité et la puissance, tout en préservant la précision du mouvement. Un défi parfait pour renforcer le corps en profondeur tout en travaillant avec énergie et vitalité.
Un Pilatesflows energico e intenso, pensato per chi ama muoversi con vigore. Il ritmo sostenuto sollecita la resistenza muscolare, la reattività e la potenza, mantenendo sempre la precisione del movimento. La sfida perfetta per rafforzare il corpo in profondità, lavorando con vitalità e slancio.
Ein lebhaftes und intensives Pilatesflows-Training für alle, die sich gerne mit Energie bewegen. Das hohe Tempo fordert die Muskelausdauer, Reaktionsfähigkeit und Kraft, ohne dabei die Präzision der Bewegungen zu vernachlässigen. Die perfekte Herausforderung, um den Körper in der Tiefe zu stärken und mit Power zu arbeiten.
Un Pilatesflows energico e intenso, pensato per chi ama muoversi con vigore. Il ritmo sostenuto sollecita la resistenza muscolare, la reattività e la potenza, mantenendo sempre la precisione del movimento. La sfida perfetta per rafforzare il corpo in profondità, lavorando con vitalità e slancio.
Ein lebhaftes und intensives Pilatesflows-Training für alle, die sich gerne mit Energie bewegen. Das hohe Tempo fordert die Muskelausdauer, Reaktionsfähigkeit und Kraft, ohne dabei die Präzision der Bewegungen zu vernachlässigen. Die perfekte Herausforderung, um den Körper in der Tiefe zu stärken und mit Power zu arbeiten.
Un cours conçu spécialement pour les seniors, axé sur la mobilité, la stabilité et la douceur du mouvement. Les exercices sont adaptés pour renforcer le corps en profondeur tout en respectant les articulations. L’accent est mis sur l’équilibre, la posture et la respiration, afin de favoriser un bien-être global et une meilleure qualité de vie au quotidien.
Un corso pensato appositamente per i senior, incentrato sulla mobilità, la stabilità e la dolcezza del movimento. Gli esercizi sono adattati per rafforzare il corpo in profondità, rispettando le articolazioni. L’attenzione è rivolta all’equilibrio, alla postura e alla respirazione, per promuovere un benessere generale e una migliore qualità della vita quotidiana.
Ein speziell für Senioren entwickelter Kurs, der sich auf Mobilität, Stabilität und sanfte Bewegungen konzentriert. Die Übungen sind angepasst, um den Körper in der Tiefe zu stärken und dabei die Gelenke zu schonen. Der Fokus liegt auf Gleichgewicht, Haltung und Atmung, um das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alltag zu fördern.
Un corso pensato appositamente per i senior, incentrato sulla mobilità, la stabilità e la dolcezza del movimento. Gli esercizi sono adattati per rafforzare il corpo in profondità, rispettando le articolazioni. L’attenzione è rivolta all’equilibrio, alla postura e alla respirazione, per promuovere un benessere generale e una migliore qualità della vita quotidiana.
Ein speziell für Senioren entwickelter Kurs, der sich auf Mobilität, Stabilität und sanfte Bewegungen konzentriert. Die Übungen sind angepasst, um den Körper in der Tiefe zu stärken und dabei die Gelenke zu schonen. Der Fokus liegt auf Gleichgewicht, Haltung und Atmung, um das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alltag zu fördern.
Un cours tout en douceur, axé sur le contrôle et la fluidité du mouvement. Idéal pour améliorer la conscience corporelle, relâcher les tensions et renforcer en profondeur sans précipitation. Les transitions sont lentes et précises, favorisant la connexion entre le corps et l’esprit. Parfait pour débuter ou pour ceux qui recherchent un moment de recentrage et d’apaisement.
Una lezione dolce, basata sul controllo e sulla fluidità del movimento. Ideale per migliorare la consapevolezza corporea, rilasciare le tensioni e rafforzare in profondità senza fretta. Le transizioni sono lente e precise, favorendo la connessione tra corpo e mente. Perfetto per chi inizia o per chi cerca un momento di centratura e rilassamento.
Ein sanfter Kurs, der auf Kontrolle und fließende Bewegungen setzt. Ideal, um das Körperbewusstsein zu verbessern, Spannungen zu lösen und die Tiefenmuskulatur ohne Eile zu stärken. Die Übergänge sind langsam und präzise, was die Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Perfekt für Einsteiger oder für alle, die einen Moment der Zentrierung und Entspannung suchen.
Una lezione dolce, basata sul controllo e sulla fluidità del movimento. Ideale per migliorare la consapevolezza corporea, rilasciare le tensioni e rafforzare in profondità senza fretta. Le transizioni sono lente e precise, favorendo la connessione tra corpo e mente. Perfetto per chi inizia o per chi cerca un momento di centratura e rilassamento.
Ein sanfter Kurs, der auf Kontrolle und fließende Bewegungen setzt. Ideal, um das Körperbewusstsein zu verbessern, Spannungen zu lösen und die Tiefenmuskulatur ohne Eile zu stärken. Die Übergänge sind langsam und präzise, was die Verbindung zwischen Körper und Geist fördert. Perfekt für Einsteiger oder für alle, die einen Moment der Zentrierung und Entspannung suchen.
Un rythme équilibré qui allie fluidité et dynamisme. Ce cours stimule la coordination, la force et l’endurance, tout en restant accessible. Les enchaînements sont plus rythmés, offrant un bon compromis entre contrôle et énergie. Idéal pour celles et ceux qui veulent un entraînement engageant tout en respectant leur propre rythme.
Un ritmo equilibrato che combina fluidità e dinamismo. Questa lezione stimola la coordinazione, la forza e la resistenza, mantenendo un livello accessibile. Le sequenze si susseguono con un ritmo più vivace, offrendo un buon compromesso tra controllo ed energia. Ideale per chi desidera un allenamento coinvolgente rispettando il proprio ritmo.
Ein ausgewogenes Tempo, das fließende Bewegungen mit Dynamik verbindet. Dieser Kurs fördert Koordination, Kraft und Ausdauer, bleibt aber dennoch zugänglich. Die Abfolgen sind schwungvoller und bieten eine gute Balance zwischen Kontrolle und Energie. Ideal für alle, die ein forderndes, aber angepasstes Training suchen.
Un ritmo equilibrato che combina fluidità e dinamismo. Questa lezione stimola la coordinazione, la forza e la resistenza, mantenendo un livello accessibile. Le sequenze si susseguono con un ritmo più vivace, offrendo un buon compromesso tra controllo ed energia. Ideale per chi desidera un allenamento coinvolgente rispettando il proprio ritmo.
Ein ausgewogenes Tempo, das fließende Bewegungen mit Dynamik verbindet. Dieser Kurs fördert Koordination, Kraft und Ausdauer, bleibt aber dennoch zugänglich. Die Abfolgen sind schwungvoller und bieten eine gute Balance zwischen Kontrolle und Energie. Ideal für alle, die ein forderndes, aber angepasstes Training suchen.
Un Pilatesflows vif et tonique, conçu pour ceux qui aiment bouger avec intensité. Le rythme soutenu sollicite l’endurance musculaire, la réactivité et la puissance, tout en préservant la précision du mouvement. Un défi parfait pour renforcer le corps en profondeur tout en travaillant avec énergie et vitalité.
Un Pilatesflows energico e intenso, pensato per chi ama muoversi con vigore. Il ritmo sostenuto sollecita la resistenza muscolare, la reattività e la potenza, mantenendo sempre la precisione del movimento. La sfida perfetta per rafforzare il corpo in profondità, lavorando con vitalità e slancio.
Ein lebhaftes und intensives Pilatesflows-Training für alle, die sich gerne mit Energie bewegen. Das hohe Tempo fordert die Muskelausdauer, Reaktionsfähigkeit und Kraft, ohne dabei die Präzision der Bewegungen zu vernachlässigen. Die perfekte Herausforderung, um den Körper in der Tiefe zu stärken und mit Power zu arbeiten.
Un Pilatesflows energico e intenso, pensato per chi ama muoversi con vigore. Il ritmo sostenuto sollecita la resistenza muscolare, la reattività e la potenza, mantenendo sempre la precisione del movimento. La sfida perfetta per rafforzare il corpo in profondità, lavorando con vitalità e slancio.
Ein lebhaftes und intensives Pilatesflows-Training für alle, die sich gerne mit Energie bewegen. Das hohe Tempo fordert die Muskelausdauer, Reaktionsfähigkeit und Kraft, ohne dabei die Präzision der Bewegungen zu vernachlässigen. Die perfekte Herausforderung, um den Körper in der Tiefe zu stärken und mit Power zu arbeiten.
Un cours conçu spécialement pour les seniors, axé sur la mobilité, la stabilité et la douceur du mouvement. Les exercices sont adaptés pour renforcer le corps en profondeur tout en respectant les articulations. L’accent est mis sur l’équilibre, la posture et la respiration, afin de favoriser un bien-être global et une meilleure qualité de vie au quotidien.
Un corso pensato appositamente per i senior, incentrato sulla mobilità, la stabilità e la dolcezza del movimento. Gli esercizi sono adattati per rafforzare il corpo in profondità, rispettando le articolazioni. L’attenzione è rivolta all’equilibrio, alla postura e alla respirazione, per promuovere un benessere generale e una migliore qualità della vita quotidiana.
Ein speziell für Senioren entwickelter Kurs, der sich auf Mobilität, Stabilität und sanfte Bewegungen konzentriert. Die Übungen sind angepasst, um den Körper in der Tiefe zu stärken und dabei die Gelenke zu schonen. Der Fokus liegt auf Gleichgewicht, Haltung und Atmung, um das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alltag zu fördern.
Un corso pensato appositamente per i senior, incentrato sulla mobilità, la stabilità e la dolcezza del movimento. Gli esercizi sono adattati per rafforzare il corpo in profondità, rispettando le articolazioni. L’attenzione è rivolta all’equilibrio, alla postura e alla respirazione, per promuovere un benessere generale e una migliore qualità della vita quotidiana.
Ein speziell für Senioren entwickelter Kurs, der sich auf Mobilität, Stabilität und sanfte Bewegungen konzentriert. Die Übungen sind angepasst, um den Körper in der Tiefe zu stärken und dabei die Gelenke zu schonen. Der Fokus liegt auf Gleichgewicht, Haltung und Atmung, um das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alltag zu fördern.
Ilaria Kaeslin
À propos
hILArious – FIND THE BALANCE est ma vision, visant à favoriser l'épanouissement physique et mental des individus, deux aspects constamment interconnectés.
Rejoignez moi pour une aventure hilarante où vous cultivez votre bien-être et votre vitalité
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8 commentaires- CORNU PEHLIVANLAR Isabelle·
J'apprécie énormément la qualité du cours, les explications et corrections tout au long du cours, le plaisir avec lequel le cours est donné et la bienveillance. On se sent guidé et jamais jugé. A essayer absolument. Les bienfaits se font ressentir dès le 1ère leçon.
- Sophie Messerli·
Ilaria est exceptionnelle! Elle donne des cours de Pilates très pro et donne toujours des bons conseils pour la posture. Je la recommande vivement.
- Liliane Avondet··from Google
En quelques mois, j'ai beaucoup progressé dans ma pratique; je le dois au savoir être et savoir faire d'Ilaria !
Beaucoup de patience, d explications et d' encouragement de sa part ; merci de ton engagement et de toutes ces conditions idéales que tu sais créer ! - Famille strohheker··from Google
(Translated by Google) Quality classes in a caring environment.
Ilaria is a true pro; she pays close attention to each of her students, explaining each exercise and making adjustments as needed for an effective and healthy practice ❤️🦋🍀
(Original)
Des cours de qualité, dans un environnement bienveillant.
Ilaria est une vraie pro, elle est très attentive à chacun-e de ses élèves, explique chaque exercice et au besoin apporte les adaptations pour une pratique efficace et saine ❤️🦋🍀 - Messerli Sophie·
Ilaria est très professionnelle et toujours là pour corriger. Les cours sont très bien préparés. Je recommande vivement !
- Fabiana·
Superbe leçon avec Ilaria, attentive à mes besoins et très gentille.
Heures d'ouverture
- dimanche
- 7:00 - 21:30
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